Yoga en ligne

Le yoga en ligne, est-ce pour moi ?

 

Tu n’as jamais pratiqué de ta vie, ou seulement quelques cours. Peut-être que tu as des formes (très) généreuses, que tu n’es pas souple ?

 

Le principal obstacle à la pratique, c’est dans la tête ! Tous les corps sont faits pour le yoga. Il suffit de respirer.

Et comme je sais à quel point ça peut être dur de pousser la porte d’un cours de yoga dans la vraie vie – et on peut vite se sentir largué… j’ai créé des méthodes douces pour t’accompagner en toute sécurité.

Prends toujours un avis médical de non-contre indication à la pratique d’un yoga doux, par précaution.

Apaise tes compulsions alimentaires !

Un programme vidéo de yoga doux et méditation pour apaiser l’inconfort digestif lié aux crises de boulimie et restaurer l’estime de soi.

Je souscris

 

Yoga en ligne
Yoga en ligne
  • Tu n’as jamais osé pousser la porte d’un cours de yoga ?
  • Tu as peur du regard des autres ?
  • ou alors, tu pratiques déjà mais tu manques de régularité ?
  • Pourtant, tu sais comme le yoga fait du bien au corps, au coeur et à la tête...

Avec Yoga Routine, tu vas pouvoir 

  • bouger régulièrement et progressivement, avec des séquences adaptées même si tu débutes et/ou que tu es as des formes généreuses.

  • (re)prendre confiance en toi

  • te sentir bien dans ton corps dès la première séance, pour faire de ton corps un ami et plus un ennemi !

  • Pouvoir pratiquer en pyjama, même dans ton lit pour bien démarrer ou finir la journée !

  • prendre en main ton bien-être, avec un carnet de bord pour changer d’état d’esprit.

J’en profite !

Yoga en ligne

Prof de yoga ? 

 

Apprends à adapter ton cours aux élèves en surpoids, grâce à ce guide offert ! En t’inscrivant, tu seras tenu informé de mes prochains formations en ligne à destination des profs.

L’idée étant de t’accompagner dans ton enseignement :

1 Français sur 2 est en surpoids, est-ce vraiment le cas à tes cours ?

Ce n’est pas toujours facile d’adapter le rythme, les postures aux morphologies rondes… surtout quand on a du monde à ses cours !

Et comment s’adresser aux élèves sans les vexer ? Quelles options proposer ? 

Tu découvriras toutes les clés pour te sentir à l’aise dans ta posture de prof, et accueillir chacun tel qu’il est à tes cours !

Et pour aller plus loin, rejoins la formation « Adapte ton cours aux élèves en surpoids » !