Le yoga en ligne, est-ce pour moi ?
Tu n’as jamais pratiqué de ta vie, ou seulement quelques cours. Peut-être que tu as des formes (très) généreuses, que tu n’es pas souple ?
Le principal obstacle à la pratique, c’est dans la tête ! Tous les corps sont faits pour le yoga. Il suffit de respirer.
Et comme je sais à quel point ça peut être dur de pousser la porte d’un cours de yoga dans la vraie vie – et on peut vite se sentir largué… j’ai créé des méthodes douces pour t’accompagner en toute sécurité.
Prends toujours un avis médical de non-contre indication à la pratique d’un yoga doux, par précaution.
Apaise tes compulsions alimentaires !
Un programme vidéo de yoga doux et méditation pour apaiser l’inconfort digestif lié aux crises de boulimie et restaurer l’estime de soi.
Je souscris
- Tu n’as jamais osé pousser la porte d’un cours de yoga ?
- Tu as peur du regard des autres ?
- ou alors, tu pratiques déjà mais tu manques de régularité ?
- Pourtant, tu sais comme le yoga fait du bien au corps, au coeur et à la tête...
Avec Yoga Routine, tu vas pouvoir
- bouger régulièrement et progressivement, avec des séquences adaptées même si tu débutes et/ou que tu es as des formes généreuses.
- (re)prendre confiance en toi
- te sentir bien dans ton corps dès la première séance, pour faire de ton corps un ami et plus un ennemi !
- Pouvoir pratiquer en pyjama, même dans ton lit pour bien démarrer ou finir la journée !
- prendre en main ton bien-être, avec un carnet de bord pour changer d’état d’esprit.
J’en profite !
Prof de yoga ?
Apprends à adapter ton cours aux élèves en surpoids, grâce à ce guide offert ! En t’inscrivant, tu seras tenu informé de mes prochains formations en ligne à destination des profs.
L’idée étant de t’accompagner dans ton enseignement :
1 Français sur 2 est en surpoids, est-ce vraiment le cas à tes cours ?
Ce n’est pas toujours facile d’adapter le rythme, les postures aux morphologies rondes… surtout quand on a du monde à ses cours !
Et comment s’adresser aux élèves sans les vexer ? Quelles options proposer ?
Tu découvriras toutes les clés pour te sentir à l’aise dans ta posture de prof, et accueillir chacun tel qu’il est à tes cours !
Et pour aller plus loin, rejoins la formation « Adapte ton cours aux élèves en surpoids » !