Tu vis proche de Montrouge (92) et recherche un cours de yoga pour toi ? Ou du yoga en ligne, depuis le confort de ta maison ?
Tu es au bon endroit !
Qu’est-ce que le yoga ?
Yoga vient de la racine sanskrit « Yuj », qui signifie union. Union du corps et de l’esprit, du petit moi avec le grand tout !
Le yoga, pour qui ?
« Ce n’est pas à toi de t’adapter au yoga : c’est au yoga de s’adapter à toi » ! T.K.V. Desikachar
Que tu sois souple ou pas, petit ou grand, musclé ou pas sportif… Mince , rond ou obèse… tu peux te mettre au yoga !
Les deux seuls vrais critères pour pratiquer le yoga :
- avoir un corps
- respirer
« Si quelqu’un sait respirer, alors il sait pratiquer le yoga » (Krishnamacharya)
Ma spécialité, c’est le yoga pour tous : j’enseigne aussi le yoga sur chaise en Ehpad à Montrouge, et sur ma chaîne Youtube je m’adresse aux personnes qui ont des formes voluptueuses.
Hatha Yoga à Montrouge
Professeur de yoga certifiée, retrouve-moi sur le tapis pour mon cours en petit groupe (3 à 6 personnes) au 127 avenue Pierre Brossolette, 92120 Montrouge.
Chaque vendredi 12h30-13h30. Salle de cabinet de kiné avec tout le matériel à disposition (briques, tapis).
Réservation obligatoire en cliquant ici.
Toute séance non décommandée moins de 48h00 à l’avance est due.
Débuter le yoga en ligne
Tu n’as jamais pratiqué de ta vie, ou seulement quelques cours. Peut-être que tu as des formes (très) généreuses, que tu n’es pas souple ?
Le principal obstacle à la pratique, c’est dans la tête ! Tous les corps sont faits pour le yoga. Il suffit de respirer.
Et comme je sais à quel point ça peut être dur de pousser la porte d’un cours de yoga dans la vraie vie – et on peut vite se sentir largué… j’ai créé des méthodes douces pour t’accompagner en toute sécurité. Un avis médical de non contre-indication à la pratique du yoga est recommandé avant de te lancer !
- Tu n’as jamais osé pousser la porte d’un cours de yoga ?
- Tu as peur du regard des autres ?
- ou alors, tu pratiques déjà mais tu manques de régularité ?
- Pourtant, tu sais comme le yoga fait du bien au corps, au coeur et à la tête...
Avec Yoga Routine, tu vas pouvoir
- bouger régulièrement et progressivement, avec des séquences adaptées même si tu débutes et/ou que tu es as des formes généreuses.
- (re)prendre confiance en toi
- te sentir bien dans ton corps dès la première séance, pour faire de ton corps un ami et plus un ennemi !
- Pouvoir pratiquer en pyjama, même dans ton lit pour bien démarrer ou finir la journée !
- prendre en main ton bien-être, avec un carnet de bord pour changer d’état d’esprit.
Quelques mots des élèves
BERRICHI Shaima
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
J’ai eu la chance de pouvoir bénéficier d’un cours particulier de hatha yoga avec Claire. C’était la meilleure manière de démarrer ma journée ! Claire a su prendre en compte le fait que je n’avais pas pratiqué depuis longtemps et m’a aidée à trouver des options à chaque fois pour donner le meilleur de moi-même dans les postures. Le tout plein de douceur, de bienveillance et avec le sourire !! Très belle énergie je recommande vivement 🙂
crédit photo : Studio DF Paris