Tu vis proche de Montrouge (92) et recherche un cours de yoga pour toi ? Ou du yoga en ligne, depuis le confort de ta maison ?
Tu es au bon endroit !
Qu’est-ce que le yoga ?
Yoga vient de la racine sanskrit « Yuj », qui signifie union. Union du corps et de l’esprit, du petit moi avec le grand tout !
Le yoga, pour qui ?
« Ce n’est pas à toi de t’adapter au yoga : c’est au yoga de s’adapter à toi » ! T.K.V. Desikachar
Que tu sois souple ou pas, petit ou grand, musclé ou pas sportif… Mince ou gros… tu peux te mettre au yoga !
Les deux seuls vrais critères pour pratiquer le yoga :
- avoir un corps
- respirer
« Si quelqu’un sait respirer, alors il sait pratiquer le yoga » (Krishnamacharya)
Ma spécialité, c’est le yoga pour tous : j’enseigne aussi le yoga sur chaise en Ehpad à Montrouge, et sur ma chaîne Youtube je m’adresse aux femmes rondes.
Débuter le yoga en ligne
Tu n’as jamais pratiqué de ta vie, ou seulement quelques cours. Peut-être que tu as des formes (très) généreuses, que tu n’es pas souple ?
Le principal obstacle à la pratique, c’est dans la tête ! Tous les corps sont faits pour le yoga. Il suffit de respirer.
Et comme je sais à quel point ça peut être dur de pousser la porte d’un cours de yoga dans la vraie vie – et on peut vite se sentir largué… j’ai créé des méthodes douces pour t’accompagner en toute sécurité. Un avis médical de non contre-indication à la pratique du yoga est recommandé avant de te lancer !
- Tu n’as jamais osé pousser la porte d’un cours de yoga ?
- Tu as peur du regard des autres ?
- ou alors, tu pratiques déjà mais tu manques de régularité ?
- Pourtant, tu sais comme le yoga fait du bien au corps, au coeur et à la tête...
Pour devenir épanouie en tant que femme ronde grâce au yoga, je t’invite à rejoindre Yoga Ronde, le premier studio de yoga en ligne pour femmes rondes !
En ce moment : 14 jours offerts à Yoga Ronde, Libre d’engagement ! Clique ICI pour en profiter.
Tu en as marre de la procrastination ? Tu veux enfin te mettre au centre de ta vie et te consacrer un peu de temps chaque semaine… Yoga Ronde est fait pour toi !
Un cours de Hatha yoga chaque semaine + un coaching de groupe chaque mois pour prendre confiance en toi + une bibliothèque de ressources pour aller plus loin à ton rythme !
Hatha Yoga à Montrouge
Professeur de yoga certifiée, retrouve-moi sur le tapis pour mon cours en petit groupe (6 personnes) au 127 avenue Pierre Brossolette, 92120 Montrouge.
Quatre créneaux au choix chaque semaine (hors vacances scolaires):
- Mercredi 12h30-13h30
- Jeudi 13h-14h00
- Vendredi 12h00- 13h00
- Vendredi 13h-14h00
Salle de cabinet de kiné avec tout le matériel à disposition (briques, tapis).
C’est un forfait illimité pour accès à tous les cours de l’année, de date à date pendant un an, à 390 €, règlement par virement ou PayPal en cliquant ici.
1er cours d’essai à 20 € (me prévenir avant votre venue pour que je vous réserve une place). M’envoyer un mail via la page de contact. Ou par téléphone : 06.65.65.65.55.
Cours de Hatha Yoga à l’Aquapol de Montrouge
Cours de Hatha Yoga au Dojo de l’Aquapol Montrouge. Grande salle de 90 m2,
Chaque jeudi – hors vacances scolaires- de 9h00 à 10h00.
Venez sans réservation !
Offre 1er cours à 10 € (prévoir des espèces). Puis carte de 10 cours : 190 €.
Venez directement à l’Aquapol de Montrouge le jeudi à 8h55, vous trouverez le Dojo au sous-sol sur votre gauche.
Ramenez un tapis ou une serviette. Vestiaires et douches disponibles sur place.
91, avenue Henri Ginoux 92120 Montrouge
Cours particuliers de Hatha Yoga à Montrouge
Possibilité de cours particulier sur demande et sous réserve de disponibilité :
- à mon domicile 1h premier cours 60 € puis si OK pour les deux on part pour un accompagnement 10 cours (600, possibilité de régler en plusieurs fois) avec exercices et suivi entre chaque cours.
- Je reçois au 125, avenue de la République 92120 Montrouge. Possibilité en ligne, ou déplacement selon zone géographique + 20 €.
Si tu préfères un programme pré-enregistré à faire à ton rythme, c’est Yoga Routine que je te conseille.
Avec Yoga Routine, tu vas pouvoir
- bouger régulièrement et progressivement, avec des séquences adaptées même si tu débutes et/ou que tu es as des formes généreuses.
- (re)prendre confiance en toi
- te sentir bien dans ton corps dès la première séance, pour faire de ton corps un ami et plus un ennemi !
- Pouvoir pratiquer en pyjama, même dans ton lit pour bien démarrer ou finir la journée !
- prendre en main ton bien-être, avec un carnet de bord pour changer d’état d’esprit.
Quelques mots des élèves
BERRICHI Shaima
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
J’ai eu la chance de pouvoir bénéficier d’un cours particulier de hatha yoga avec Claire. C’était la meilleure manière de démarrer ma journée ! Claire a su prendre en compte le fait que je n’avais pas pratiqué depuis longtemps et m’a aidée à trouver des options à chaque fois pour donner le meilleur de moi-même dans les postures. Le tout plein de douceur, de bienveillance et avec le sourire !! Très belle énergie je recommande vivement 🙂
crédit photo : Studio DF Paris