Tu vis proche de Montrouge (92) et recherche un cours de yoga pour toi ? Ou du yoga en ligne, depuis le confort de ta maison ?
Tu es au bon endroit !

Qu’est-ce que le yoga ?
Yoga vient de la racine sanskrit « Yuj », qui signifie union. Union du corps et de l’esprit, du petit moi avec le grand tout !
Le yoga, pour qui ?
« Ce n’est pas à toi de t’adapter au yoga : c’est au yoga de s’adapter à toi » ! T.K.V. Desikachar
Que tu sois souple ou pas, petit ou grand, musclé ou pas sportif… Mince ou gros… tu peux te mettre au yoga !
Les deux seuls vrais critères pour pratiquer le yoga :
- avoir un corps
- respirer
« Si quelqu’un sait respirer, alors il sait pratiquer le yoga » (Krishnamacharya)
Ma spécialité, c’est le yoga pour tous : j’enseigne aussi le yoga sur chaise en Ehpad à Montrouge, et sur ma chaîne Youtube je m’adresse aux personnes grosses.
Hatha Yoga à Montrouge
Professeur de yoga certifiée, retrouve-moi sur le tapis pour mon cours en petit groupe (3 à 6 personnes) au 127 avenue Pierre Brossolette, 92120 Montrouge.
J’ouvre un nouveau créneau chaque Mercredi 12h30-13h30 (hors vacances scolaires). Salle de cabinet de kiné avec tout le matériel à disposition (briques, tapis).
C’est un forfait illimité pour accès à tous les cours de l’année, de date à date pendant un an, à 390 €, règlement par virement ou PayPal en cliquant ici. Me contacter si besoin sur la page de contact.
Réservation obligatoire en cliquant ici.
Débuter le yoga en ligne
Tu n’as jamais pratiqué de ta vie, ou seulement quelques cours. Peut-être que tu as des formes (très) généreuses, que tu n’es pas souple ?
Le principal obstacle à la pratique, c’est dans la tête ! Tous les corps sont faits pour le yoga. Il suffit de respirer.
Et comme je sais à quel point ça peut être dur de pousser la porte d’un cours de yoga dans la vraie vie – et on peut vite se sentir largué… j’ai créé des méthodes douces pour t’accompagner en toute sécurité. Un avis médical de non contre-indication à la pratique du yoga est recommandé avant de te lancer !
- Tu n’as jamais osé pousser la porte d’un cours de yoga ?
- Tu as peur du regard des autres ?
- ou alors, tu pratiques déjà mais tu manques de régularité ?
- Pourtant, tu sais comme le yoga fait du bien au corps, au coeur et à la tête...
Avec Yoga Routine, tu vas pouvoir
- bouger régulièrement et progressivement, avec des séquences adaptées même si tu débutes et/ou que tu es as des formes généreuses.
- (re)prendre confiance en toi
- te sentir bien dans ton corps dès la première séance, pour faire de ton corps un ami et plus un ennemi !
- Pouvoir pratiquer en pyjama, même dans ton lit pour bien démarrer ou finir la journée !
- prendre en main ton bien-être, avec un carnet de bord pour changer d’état d’esprit.

Quelques mots des élèves
BERRICHI Shaima
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
J’ai eu la chance de pouvoir bénéficier d’un cours particulier de hatha yoga avec Claire. C’était la meilleure manière de démarrer ma journée ! Claire a su prendre en compte le fait que je n’avais pas pratiqué depuis longtemps et m’a aidée à trouver des options à chaque fois pour donner le meilleur de moi-même dans les postures. Le tout plein de douceur, de bienveillance et avec le sourire !! Très belle énergie je recommande vivement 🙂
crédit photo : Studio DF Paris