Peut-être que tu n’as jamais osé pousser la porte d’un cours de yoga, de peur du regard des autres ?
Je te comprends tout à fait : lorsqu’on a des formes généreuses, on peut vite se sentir en décalage dans certains milieux… Il suffit que toutes les élèves – et le prof- soient hyper minces, avec les dernières tenues à la mode. Que le studio de yoga dispose d’un miroir, et que le cours t’incite à faire une posture « phare » acrobatique pour que tu te sentes en situation d’échec !
Ou bien, ta seule pratique physique se limite au cardio pour « brûler des calories » ou te punir des excès alimentaires…
Il est grand temps de te réconcilier avec ton corps ! De commencer par t’accepter et être heureuse dès aujourd’hui, car la vie est trop courte…
Je suis Claire Castagne, coach de vie et professeur de Hatha Yoga certifiée.
J’aide les femmes rondes à s’épanouir et se sentir confortables dans leur pratique du yoga.
Je forme les profs de yoga à adapter leurs cours aux formes voluptueuses.
Le yoga aide à :
- mieux vivre ses émotions,
- se reconnecter à son corps,
- réduire le stress,
- être en meilleure santé,
- prévenir / soulager les douleurs dorsales,
- avoir une meilleure posture
- gagner en mobilité
- développer la patience…
Reçois gratuitement ton guide pour adapter les postures à ta morphologie, te détacher du regard des autres et intégrer facilement le yoga à ta routine :
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