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Je suis Claire Castagne, coach de vie et professeur de Hatha Yoga certifiée.

Ma mission : rendre le yoga accessible et agréable aux personnes rondes.

Crédit photo : Delphine Joly Yogaphotorama

En effet, j’ai moi-même des formes et lors d’un cours de yoga, j’étais très frustrée par les consignes du prof qui me demandait de serrer les jambes dans la posture de la charrue, alors que j’avais l’impression d’étouffer entre la poitrine et les cuisses.

Mais peut-être que tu n’as même pas osé pousser la porte d’un cours de yoga, de peur du regard des autres ?

Ou que ta seule pratique physique se limite au cardio pour « brûler des calories » ou te punir des excès alimentaires

Il est grand temps de te réconcilier avec ton corps ! De commencer par t’accepter et être heureux dès aujourd’hui, car la vie est trop courte… Ce qui n’empêche pas de vouloir, pourquoi pas, perdre du poids, ou améliorer ta relation à  l’alimentation.

Tu peux aussi être en surpoids et en bonne santé et vouloir le rester, c’est parfaitement ok.