Peut-être que tu n’as jamais osé pousser la porte d’un cours de yoga, de peur du regard des autres ?
Je te comprends tout à fait : lorsqu’on a des formes généreuses, on peut vite se sentir en décalage dans certains milieux… Il suffit que toutes les élèves – et le prof- soient hyper minces, avec les dernières tenues à la mode. Que le studio de yoga dispose d’un miroir, et que le cours t’incite à faire une posture « phare » acrobatique pour que tu te sentes en situation d’échec !
Ou bien, ta seule pratique physique se limite au cardio pour « brûler des calories » ou te punir des excès alimentaires…
Il est grand temps de te réconcilier avec ton corps ! De commencer par t’accepter et être heureuse dès aujourd’hui, car la vie est trop courte…
Je suis Claire Castagne, coach de vie et professeur de Hatha Yoga certifiée.
J’aide les femmes rondes à s’épanouir et se sentir confortables dans leur pratique du yoga.
Je forme les profs de yoga à adapter leurs cours aux formes voluptueuses.
Le yoga aide à :
- mieux vivre ses émotions,
- se reconnecter à son corps,
- réduire le stress,
- être en meilleure santé,
- prévenir / soulager les douleurs dorsales,
- avoir une meilleure posture
- gagner en mobilité
- développer la patience…
Reçois gratuitement ton guide pour adapter les postures à ta morphologie, te détacher du regard des autres et intégrer facilement le yoga à ta routine :
Articles par catégorie
- Catégorie : Bien-être
- Séance d’hypnose pour maigrir sans régime
- Comment Soulager le Mal de Dos en Cas de Surpoids ?
- Recette : Cocotte de poulet aux légumes de saison
- Body positive et régime : les idées reçues
- Gérer son stress et ses émotions : 4 solutions
- Perdre du poids : bonne ou mauvaise idée ?
- L’obésité, une maladie… vraiment ?
- Zen au quotidien : 3 habitudes indispensables
- C’est quoi réussir pour toi ?
- Comment arrêter de fumer définitivement et facilement ?
- Catégorie : Compulsions alimentaires
- Le yoga pour guérir des TCA
- Faut-il avoir peur du mot grosse ?
- STOP aux compulsions alimentaires avec la méditation
- Es-tu guéri des compulsions alimentaires ?
- Surpoids et obésité : les clés pour en sortir
- Le yoga pour soigner la boulimie ? Mon vécu
- Guérison des TCA, mon expérience
- Hyperphagie, boulimie : quel traitement ?
- Faire du sport pour maigrir : fausse bonne idée ?
- Comment ne plus avoir de crises de boulimie ?
- Catégorie : Développement personnel
- Le secret du bonheur selon la plus longue étude scientifique
- Gravir l’Everest : qu’est-ce qu’on fait après ?
- Comment être bienveillant avec soi-même ?
- 5 astuces pour se détacher du regard des autres
- 3 astuces pour être plus productif
- Comment dépasser ses peurs en 5 étapes ?
- Télétravail : travailler de chez soi efficacement ?
- Atteindre ses objectifs : 6 étapes
- Trouver ses objectifs avec la méthode SMART
- Catégorie : Prof de yoga
- J’arrête ! Je change de cap après 3 ans d’entrepreneuriat dans le yoga
- « Mon Yoga, Ma Chaise et Moi » : j’ai testé !
- Comment bien gagner sa vie comme prof de yoga ?
- Faut-il adapter le yoga aux les personnes rondes ?
- 108 salutations au soleil : j’ai relevé le défi !
- Devenir professeur de yoga
- Pratique du yoga : ma dernière révélation
- Mes 3 plus belles réussites sur le web
- Catégorie : Résumé de livre
- Catégorie : Yoga
- Le yoga inclusif : Mode ou réalité ?
- Cours de yoga en ligne : les plus et les moins
- Bientôt le yoga aux JO ?
- 5 postures de yoga quand on souffre d’obésité
- Yoga et confiance en soi pour femme ronde
- Pratiquer le yoga quand on est grosse
- Yoga débutant : 7 conseils pour une pratique agréable
- Choisir ses tenues de yoga plus size
- Yoga et handicap : témoignage et conseils
- Faire du yoga quand on est en surpoids
- Augmenter sa concentration grâce au yoga
- Le yoga fait-il maigrir ?