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sport pour maigrir

Guérison des TCA, mon expérience

TCA = troubles du comportement alimentaire. L’enfer des TCA J’ai du mal à donner le nombre d’années durant lesquelles j’ai souffert de boulimie/hyperphagie. J’ai même du mal à décider si c’était de la boulimie ou de l’hyperphagie. Pourquoi ? Parce que je mangeais par crises ou compulsions, pendant les premières années je prenais des laxatifs pour tenter …

Atteindre ses objectifs : 6 étapes

Je ne sais pas vous, mais moi j’ai tendance à me fixer beaucoup d’objectifs… Parfois trop, et à me sentir perdue ou découragée car ça n’avance pas assez vite et qu’il est difficile de mener plusieurs combats de front ! Ne pas se disperser Alors pour remédier à ça, j’ai choisi de me concentrer sur deux objectifs prioritaires et d’instaurer …

pourquoi et comment arrêter de fumer

Comment arrêter de fumer définitivement et facilement ?

Tu fumes, souhaites arrêter et tu as déjà tapé sur google « comment arrêter de fumer » ?  Pourtant, tu fumes toujours. Normal : comme pour tout, la vraie question à se poser n’est pas COMMENT mais POURQUOI. L’addiction à la cigarette D’après le Dictionnaire Le Robert, l’addiction est une « dépendance très forte (à une substance nocive) …