Réussir, qu’est-ce que c’est ? Je te raconte ma plus grande réussite…Savoure le chemin et suis-moi dans mon aventure marathon !
Comment dépasser ses peurs en 5 étapes ?
Si tu observes tes pensées, tu verras que la peur revient souvent. Elle peut être utile (peur pour sa sécurité en voiture, on conduit tranquillement et on met sa ceinture) mais aussi limitante (envie de changer de boulot mais peur de ne pas trouver, de ne pas passer la période d’essai, de ne pas s’adapter…). Lorsqu’on est en surpoids, on se sent …
Comment ne plus avoir de crises de boulimie ?
La crise de boulimie, c’est comme un tsunami. Tu la sens arriver par des petits frémissements, lorsque tu rentres chez toi après le travail. Et puis la vague te submerge, l’envie de manger devient trop forte. Souvent le soir, tu te jettes sur des paquets de chips, biscuits, glaces…tous ces « aliments interdits » que tu aimerais éviter pour perdre …