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gérer son stress

Gérer son stress et ses émotions : 4 solutions

Le stress, ce visiteur indésirable qui s’immisce sans prévenir dans nos vies, n’est pas seulement une simple réaction à la pression quotidienne. Il agit en coulisses, impactant directement nos émotions d’une manière que nous ignorons souvent. Quand il devient un compagnon permanent, ses effets néfastes se font ressentir sur notre organisme, notre santé mentale et …

Zen au quotidien : 3 habitudes indispensables

Marre d’être stressé, tout le temps sur les nerfs ? Tu sursautes dès que le téléphone sonne… Tu as du mal à  dormir, ou alors au contraire tu dors trop tellement tu es épuisé ! Au travail, tu as du mal à  être vraiment productif  et surtout à  apprécier ce que tu fais. Cet article participe à  l’événement «3 habitudes indispensables pour être zen au …

Yoga pour maigrir

Le yoga fait-il maigrir ?

Tu as tout essayé pour perdre du poids, mais rien n’y fait ? Les régimes : effet yoyo assuré. La musculation – qui augmenterait le métabolisme– mais tu n’aimes pas ça. Que du cardio, et tu te retrouves avec une silhouette toute plate… As-tu déjà pensé au yoga pour maigrir ? Tu vas découvrir dans cet article si et comment le yoga peut t’aider à perdre …