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gérer son stress

Gérer son stress et ses émotions : 4 solutions

Le stress, ce visiteur indésirable qui s’immisce sans prévenir dans nos vies, n’est pas seulement une simple réaction à la pression quotidienne. Il agit en coulisses, impactant directement nos émotions d’une manière que nous ignorons souvent. Quand il devient un compagnon permanent, ses effets néfastes se font ressentir sur notre organisme, notre santé mentale et …

pourquoi et comment arrêter de fumer

Comment arrêter de fumer définitivement et facilement ?

Tu fumes, souhaites arrêter et tu as déjà tapé sur google « comment arrêter de fumer » ?  Pourtant, tu fumes toujours. Normal : comme pour tout, la vraie question à se poser n’est pas COMMENT mais POURQUOI. L’addiction à la cigarette D’après le Dictionnaire Le Robert, l’addiction est une « dépendance très forte (à une substance nocive) …