Yoga pour femmes voluptueuses
/ Non, apprendre à t’aimer ne va pas te rendre prétentieuse. L’amour de soi équilibré permet d’être plus épanouie et aussi d’aimer sincèrement les autres. Cela se travaille chaque jour, et lis bien jusqu’à la fin pour découvrir mes conseils de prof de yoga spécialisée dans les rondeurs, mais aussi mes exercices de coach de …
5 astuces pour se détacher du regard des autres : regards croisés d’experts
3 astuces pour être plus productif : simple et efficace, clique ici pour les découvrir !
Si tu observes tes pensées, tu verras que la peur revient souvent. Elle peut être utile (peur pour sa sécurité en voiture, on conduit tranquillement et on met sa ceinture) mais aussi limitante (envie de changer de boulot mais peur de ne pas trouver, de ne pas passer la période d’essai, de ne pas s’adapter…). Lorsqu’on est en surpoids, on se sent …
Lorsque tu as commencé le télétravail, tu t’es peut-être dit « chouette ! Je vais pouvoir me lever plus tard, traîner en pyjama et rattraper un peu de retard dans la dernière série netflix pendant les pauses ! ». Ou alors : « mais comment je vais faire, sans manager pour me guider, sans collègues pour papoter ou …
Je ne sais pas vous, mais moi j’ai tendance à me fixer beaucoup d’objectifs… Parfois trop, et à me sentir perdue ou découragée car ça n’avance pas assez vite et qu’il est difficile de mener plusieurs combats de front ! Ne pas se disperser Alors pour remédier à ça, j’ai choisi de me concentrer sur deux objectifs prioritaires et d’instaurer …
Fixer des objectifs réalistes Et si cette période de confinement était l’occasion de se demander ce qu’on veut pour soi dans les mois et années à venir ? Trouver et définir précisément ses objectifs, c’est déjà avoir fait 1/3 du chemin pour les atteindre. Pour être atteignable, ton objectif doit être « SMART » : Spécifique (le …