Dans notre société moderne optimisée sur l’apparence physique, la question de la perte de poids suscite de nombreuses réflexions et préoccupations. Bien que la santé et le bien-être soient des valeurs essentielles, il est important de se pencher sur les motivations qui sous-tendent la décision de perdre du poids. Cet article vise à examiner de …
Es-tu guéri des compulsions alimentaires ?
Tu craques régulièrement pour des biscuits, chocolats ou tout autre aliment que tu considères comme « interdit », et tu t’en veux ? Tu te promets de ne plus recommencer le lendemain, jeûner, manger parfaitement équilibré… Ne plus te péter le bide… Et pourtant, la même crise le lendemain ! Alors, certes, tu as des périodes de répit. Peut-être parce que tu …
Les lois de l’obésité
Tout ce que tu crois savoir sur la perte de poids… est faux !
Le yoga pour maigrir ?
Tu as tout essayé pour perdre du poids, mais rien n’y fait ? Les régimes : effet yoyo assuré. La musculation – qui augmenterait le métabolisme– mais tu n’aimes pas ça. Que du cardio, et tu te retrouves avec une silhouette toute plate… As-tu déjà pensé au yoga pour maigrir ? Tu vas découvrir dans cet article si et comment le yoga peut t’aider à perdre …
Faire du sport pour maigrir : fausse bonne idée ?
Tu es en surpoids, tu as envie de prendre soin de ta santé et de maigrir ? Le sport semble être la solution toute trouvée ! Je vais prendre deux cas de figures : le premier, si tu souffres de TCA et que tu pratiques déjà probablement un ou plusieurs sports. Le deuxième, si tu as une relation saine …
Comment ne plus avoir de crises de boulimie ?
La crise de boulimie, c’est comme un tsunami. Tu la sens arriver par des petits frémissements, lorsque tu rentres chez toi après le travail. Et puis la vague te submerge, l’envie de manger devient trop forte. Souvent le soir, tu te jettes sur des paquets de chips, biscuits, glaces…tous ces « aliments interdits » que tu aimerais éviter pour perdre …