Surpoids, obésité : les clés scientifiques pour en sortir durablement
Le yoga pour soigner la boulimie ? Mon vécu
Imagine que tous les jours de ta vie, tu es déconnecté du rythme social des repas. Car tu jongles entre crises de boulimie, maux de ventre, et périodes de jeûne pour compenser ou parce que tu n’as tout simplement pas faim. Cela a été ma vie pendant plus de dix ans. J’ai souffert d’hyperphagie, un trouble du comportement alimentaire. Cet article participe au …
Guérison des TCA, mon expérience
TCA = troubles du comportement alimentaire. L’enfer des TCA J’ai du mal à donner le nombre d’années durant lesquelles j’ai souffert de boulimie/hyperphagie. J’ai même du mal à décider si c’était de la boulimie ou de l’hyperphagie. Pourquoi ? Parce que je mangeais par crises ou compulsions, pendant les premières années je prenais des laxatifs pour tenter …
Hyperphagie, boulimie : quel traitement ?
Qu’est-ce que la boulimie et l’hyperphagie ? La boulimie vient du grec « faim de boeuf » ; l’hyperphagie, est le fait de trop manger. Toutes deux font partie des troubles du comportement alimentaire (au même titre que l’anorexie mentale, l’orthorexie…). Quel traitement est efficace pour enfin guérir de la boulimie ou de l’hyperphagie ? Ce sont …
Faire du sport pour maigrir : fausse bonne idée ?
Tu es en surpoids, tu as envie de prendre soin de ta santé et de maigrir ? Le sport semble être la solution toute trouvée ! Je vais prendre deux cas de figures : le premier, si tu souffres de TCA et que tu pratiques déjà probablement un ou plusieurs sports. Le deuxième, si tu as une relation saine …
Comment dépasser ses peurs en 5 étapes ?
Si tu observes tes pensées, tu verras que la peur revient souvent. Elle peut être utile (peur pour sa sécurité en voiture, on conduit tranquillement et on met sa ceinture) mais aussi limitante (envie de changer de boulot mais peur de ne pas trouver, de ne pas passer la période d’essai, de ne pas s’adapter…). Lorsqu’on est en surpoids, on se sent …
Comment ne plus avoir de crises de boulimie ?
La crise de boulimie, c’est comme un tsunami. Tu la sens arriver par des petits frémissements, lorsque tu rentres chez toi après le travail. Et puis la vague te submerge, l’envie de manger devient trop forte. Souvent le soir, tu te jettes sur des paquets de chips, biscuits, glaces…tous ces « aliments interdits » que tu aimerais éviter pour perdre …