Yoga pour femmes voluptueuses
Si tu ressens le besoin d’un coup de boost pour retrouver confiance en toi, particulièrement si tu es une femme ronde, cette séance est conçue pour toi. La confiance en soi, c’est savoir qu’on va être capable de s’adapter à toutes les situations. Grâce à la confiance en toi, tu pourras agir malgré les doutes. …
1. L’alimentation et le yoga Pourquoi vous proposer aujourd’hui une recette de cocotte de poulet aux légumes de saison, alors que vous êtes sur un blog de yoga ? Tout simplement, parce que oui, manger avant une séance de yoga est important, mais il ne faut pas manger n’importe quoi. D’un côté, il faut manger suffisamment …
Si vous aspirez à une vie épanouissante, axée sur la joie, la santé, et la maîtrise de soi, le livre « Ayurveda for Life » de Monica Bloom pourrait être votre guide. Je vous présente un résumé du livre, ce qu’il m’a apporté, et vous donner un aperçu de son contenu. L’Ayurveda est la science de la …
« Est-ce qu’on peut pratiquer le yoga quand on est grosse ? » Cette question est au cœur de ma chaîne YouTube, de mon blog, et des questions que j’ai reçues dans le bonus gratuit sur la pratique du yoga pour les personnes en surpoids. Je suis Claire Castagne, professeure de yoga spécialisée pour les personnes en …
Dans le contexte actuel, la discrimination persiste envers les personnes grosses, notamment dans le domaine de l’emploi. Le mouvement « body positive » émerge en réponse à cette discrimination, cherchant à affirmer que tous les corps méritent d’être représentés, particulièrement sur les réseaux sociaux. Clarifions les idées fausses autour du « body positive » et voyons le lien avec …
Avez-vous déjà ressenti cette impression d’être submergé par le stress ? Que ce soit au travail, avec les responsabilités familiales ou simplement dans la course effrénée de la vie quotidienne ? Si oui, ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul. Le stress fait partie intégrante de la vie moderne, mais comment pouvons-nous le gérer …
Le stress, ce visiteur indésirable qui s’immisce sans prévenir dans nos vies, n’est pas seulement une simple réaction à la pression quotidienne. Il agit en coulisses, impactant directement nos émotions d’une manière que nous ignorons souvent. Quand il devient un compagnon permanent, ses effets néfastes se font ressentir sur notre organisme, notre santé mentale et …
Les Enseignements d’Alfred Adler pour Mieux Vivre sa Vie Avez-vous déjà entendu parler d’Alfred Adler? C’est un psychothérapeute autrichien qui a fondé la psychologie individuelle. Sa philosophie est centrée sur l’idée que chaque individu est unique et possède la capacité de résoudre les défis culturels et sociaux auxquels il est confronté tout au long de …
Tu souhaites débuter le yoga mais tu ne sais pas par où commencer ? Pour trouver la motivation de pratiquer régulièrement, il faut prendre du plaisir en chemin… Retrouve dans cet article mes 7 conseils de prof, pour rendre ta pratique agréable dès la première séance ! Mais d’abord, qu’est-ce que le yoga ? Le …
Introduction du yoga sur chaise Salut les yogis ! Aujourd’hui, nous allons explorer le monde du yoga sur chaise avec le livre « Mon Yoga, Ma Chaise et Moi ». Ce livre promet une pratique accessible à tous, offrant 11 séries thématiques et 55 postures. Je suis Claire Castagne, professeur de yoga certifiée, et mon dada, c’est …