Yoga pour femmes voluptueuses
Prof de yoga, tu aimerais enseigner à des personnes en situation de handicap mais tu ne sais pas comment faire ? Ou alors, tu es toi-même concerné par un handicap et tu aimerais pratiquer le yoga, mais tu ne sais pas comment ? Manuel va nous partager son expérience de vie et nous donner ses conseils pour …
Aujourd’hui est un grand jour : j’ai enfin relevé le défi proposé par ma 3ème formation de prof de yoga… Enchaîner 108 salutations au soleil (Suryanamaskar en sanskrit). Batteries à plat Pourtant, comme beaucoup d’entre vous en cette période morose de début d’année, j’ai les batteries à plat… Entre le froid, la reprise de l’épidémie de covid, la nuit qui …
On peut suivre une formation de professeur de yoga parce qu’on a envie d’approfondir sa connaissance du yoga, sans forcément vouloir enseigner par la suite… Ou bien parce qu’on souhaite se reconvertir et transmettre le yoga autour de soi ! Quoi qu’il en soit, c’est une formidable aventure qui, j’en suis sûre, transformera ta pratique …
Tout ce que tu crois savoir sur la perte de poids… est faux !
Surpoids, obésité : les clés scientifiques pour en sortir durablement
Le yoga est-il une pratique adaptée pour les personnes en surpoids, voire obèses ? Si oui, comment s’y prendre ? Où trouver les bons cours pour ne pas se sentir perdu ? Et en tant que professeur de yoga, comment mieux inclure les personnes de morphologie ronde ? Oser pratiquer le yoga Le principal obstacle à la pratique du yoga quand on est rond est… de ne pas oser, tout simplement ! …
Qu’est-ce que la concentration ? La concentration est définie par le Larousse comme « l’action de faire porter toute son attention sur un même objet ». Cela nous rappelle une notion toute yogique, appelée « dharana ». Car oui, dans cet article nous allons voir comment le yoga peut aider à augmenter sa concentration ! Dharana est le sixième des huit …
Imagine que tous les jours de ta vie, tu es déconnecté du rythme social des repas. Car tu jongles entre crises de boulimie, maux de ventre, et périodes de jeûne pour compenser ou parce que tu n’as tout simplement pas faim. Cela a été ma vie pendant plus de dix ans. J’ai souffert d’hyperphagie, un trouble du comportement alimentaire. Cet article participe au …
Marre d’être stressé, tout le temps sur les nerfs ? Tu sursautes dès que le téléphone sonne… Tu as du mal à dormir, ou alors au contraire tu dors trop tellement tu es épuisé ! Au travail, tu as du mal à être vraiment productif et surtout à apprécier ce que tu fais. Cet article participe à l’événement «3 habitudes indispensables pour être zen au …
TCA = troubles du comportement alimentaire. L’enfer des TCA J’ai du mal à donner le nombre d’années durant lesquelles j’ai souffert de boulimie/hyperphagie. J’ai même du mal à décider si c’était de la boulimie ou de l’hyperphagie. Pourquoi ? Parce que je mangeais par crises ou compulsions, pendant les premières années je prenais des laxatifs pour tenter …